Maandelijks archief: juli 2016
gay
gay
Vandaag voor de variatie eens wat tips voor een gezellig ‘gay’ uitje.
Voor de ingang van het Van Gogh-museum is een 3D-reconstructie van de Yellow Brick Road, de iconische weg uit The Wizard of Oz, geopend. Het museum liet de 3D-reconstructie, gemaakt met krijttekeningen op de grond, maken in het kader van de Amsterdam Gay- en EuroPride…
Milkshake festival keert terug op 30 en 31 juli 2016 in het Westerpark in Amsterdam en is een dance-festival dat is ontwikkeld vanuit de gedachtegang ‘niets moet, alles mag’ en laat zien dat entertainment, muziekkeuze, kledingkeuze en status niets met seksualiteit te maken heeft. Milkshake viert de stad en haar initiatieven en zet zich in voor iets meer hoffelijkheid en liefde voor elkaar. Dik, dun, klein, groot, homo, hetero, trans, travo, pikzwart of lelieblank: mensen zijn het zout van de aarde en dit gaan we vieren!
De botenparade vindt dit jaar plaats op zaterdag 6 augustus 2016. Boten mer verschillende thema’s en uitdossingen varen door de grachten van Amsterdam!
gay
gay
gay
Ik hoorde het op de radio: komende weken kleurt onze hoofdstad weer helemaal roze…. Ik dacht: ach…Waarom niet participeren in de menigte? Ik bedoel maar; in Tilburg is het vandaag ook ‘roze-maandag’…. Deze week leven we dus even mee op de roze wolk van de
zondag
snoep
snoep
snoep
Is snoepen gezind of ongezond? De meningen zijn verdeeld. Uiteraard word je van van alles wat er in de mond gaat wat zwaarder van gewicht. Maar…….. wat verstaan we eigenlijk onder snoepen? Het eten van zoetigheid, zonder verdere voedingswaarde die niet genuttigd word tgen de honger? Of is een kleine maaltijd, tegen de trek tusseendoor (zoals een boterhammetje met kaas) ook al snoepen te noemen? Dat laatste heeft wel voedingswaarde en hoeft per definitie niet ‘zoet’ te zijn. Toch wordt het snoepen genoemd.
Snoepen is de bron van alle kwaad, zou je kunnen zeggen. Toch is gezond snaaien een hele goede gewoonte! Als je 2 of 3 keer per dag gezond ‘snoept’ tussen de grote maaltijden door, dan is de kans namelijk groot dat je bloedsuikerspiegel en insulineniveau relatief stabiel blijven, waardoor je sneller afvalt dan wanneer je niet zou snoepen tussen de maaktijden door. Gezonde snoepmomenten zorgen er namelijk voor dat je:
•Spijsvertering + stofwisseling op gang blijven gedurende de dag
•Bloedsuikerspiegel constanter blijft…
•Waardoor je lichaam géén extra insuline hoeft aan te maken om de bloedsuikerpiek te doen dalen…
•Waardoor je bloedsuikerspiegel niet in een dal terechtkomt na de insulinepiek…
•Waardoor je minder snel hongeraanvallen & vreetbuien ervaart (met alle nare gevolgen van dien)…
Door je verhoogde insulinestabiliteit zal je lichaam bovendien minder makkelijk vet opslaan en vasthouden in je vetcellen en zul je makkelijker lichaamsvetreserves als energie aanspreken bij lichamelijke activiteit.
gezonde voor snoep-alternatieven
Rozijntjes en ander gedroogd fruit, rijstwafels, fruit, groenten, yoghurt/kwark/kaas en andere zuivel, noten, fruit-en mueslirepen, popcorn en ‘snoepgoed’ uit de biologische en reformwinkels.